SOBRE LAS CLASES

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No, según las nuevas normativas sanitarias.
La sala a pleno es el formato tradicional, donde practicas junto a otros alumnos sin separación de escudos protectores, pero manteniendo toda la tecnología del sistema de seguridad sanitaria YogaBox ®
*Este formato es sin reserva y por orden de llegada
El formato Box, es un espacio individual de práctica, protegido por escudos transparentes que le permiten al alumno integrarse a clases colectivas con las máximas medidas de protección del sistema de seguridad sanitaria YogaBox ®
*Este formato permite al alumno reservar su espacio (Box) con antelación a cada clase.
Dos toallas, una de ellas de color blanco grande para la practica, una botella de agua sin gas, ropa liviana y ajustada, preparate hace mucho calor. Tenemos camarines y duchas habilitadas.
No es necesario, porque el piso de la sala esta acondicionada para la practica sin mas o colchoneta.
Dolor de espalda, lesiones o dolores crónicos, sobrepeso, colesterol alto, estrés laboral y emocional, letargo, fatiga, falta de energía, problemas para dormir, dolores de cabeza, migrañas, hipertensión, colon irritable, fibromialgia, lumbago, hernias discales, constipación crónica, tunel carpeano, ansiedad, depresión, reumatismo, artrítis , artrosis, asma, entre otras dolencias .
Se sugiere NO  comer nada 2  horas antes de la clase.
Se sugiere hidratarse  bastante antes y después de cada clase. Durante la clase se debe llevar una botella de agua sin gas  para beber en momentos predeterminados de la clase o si se requiere en caso de emergencia.
Nada, no importa cual sea tu nivel de forma física  el intentar solamente de la manera correcta cada postura y descansar cuando lo requieras  te dará todos los beneficios de salud que ofrece esta disciplina.
En todo momento puedes descansar durante la clase de bikram yoga, para lo cual existe una posición de descanso que puedes asumir cuando lo estimes necesario.
No podrás ingresar al estudio  y perderás tu clase.

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